Yoga
Le lundi de 14h30 Ã 15h45 et le mercredi de 16h15 Ã 17h15 pour les adolescentes
Yoga Hatha Doux : pour toutes adapté aux personnes qui ont besoin de ralentir et s’ancrer dans des fondations solides, séniors bienvenus ! Les pratiques sont douces et intuitives pour renforcer la mobilité, l’équilibre, l’ancrage et l’attention au moment présent.
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Yoga de la Femme : adapté aux besoins spécifiques de la femme, selon son cycle mensuelle ou cycle de vie.
Les pratiques sont simples et accessibles. Le rythme est doux pour diminuer le stress et (ré)équilibrer le système hormonal, et ainsi se reconnecter à sa pleine féminité.
Pilates et cancer du sein
Le mardi de 12h à 13h
La méthode pilates a été créée pour renforcer les muscles en profondeur et apprendre à connaître son corps, en prenant conscience de ces mouvements. Globalement, le pilates a pour but d'augmenter la force physique, d'améliorer la souplesse et de rectifier les mauvaises postures.
Dans ce cabinet, nous proposons du pilates pour les femmes atteintes d’un cancer du sein. La méthode contribue à réduire la fatigue et à lutter contre les effets secondaires des traitements. Le pilates améliore la posture et les gestes, aide à la prévention des blessures et à diminuer le risque de récidive. Les régions ciblées sont celles qui « entourent et englobent » le sein : l’épaule et l’ensemble du membre supérieur, l’omoplate et la cage thoracique, le creux de l’aisselle, et, plus ou moins directement, l’abdomen et le dos. Le but est d’aider les femmes à se ré approprier leur corps et à leur redonner confiance en elles.